jak zrobić wycinke

Dawkowanie rozumiem tak, ze na czczo z rana, potem 1h przed treningiem. Bardziej mi chodzi o wydolnosc organizmu, czy oprocz johambiny dorzucic treningi interwalowe 5 razy czy 2-3 razy w tygodniu ( regeneracja u mnie przebiega bez problemowa) oprocz tego FBW 3x tydzien. Bieganie bylo z reguly po treningu. Jak pogodzic yohambine z pozostalymi [...]

[...] (ostatni an xpandzie) planuje zrobic kilku tygodniowa regeneracją a potem wycinkę. 1. Jak cwiczyc w czasie regenerki? malo powtorzen duze ciezary? Zeby nie popalic miesni, a jakos je utrzymac 2. Redukcja ma byc bardzo mala, w zasadzie tylko brzuch. Walne sobie a6w i 2 razy w tygodniu basen, dobry pomysl? Czy dorzucic cwiczenia na silowni, czy [...]

[...] brzmi co dodać do redu i pozniejszej masy. Myslalem o winie, ale na 4 tyg sie nie opłaca, więc mógł bym dać na 4 ostatnie tgg masy i od razu redu. Co polecacie do tego redu i później masy. I jakie dawki wina. Zależy mi żeby jak najlepiej zrobić ta wycinke. Informacji potrzebuje teraz, aby być gotowy na późniejsze koszta. Z góry dziękuję

[...] obecnie na cyklu na cp, ostro się ruszyło i zamierzam ubić i podszlifować później mięcho bez ubutków dodam, że mam 35 wiosenek i staż mniej więcej 15 letni, jednak w swojej przygodzie z tym sportem nie bawiłem się dotąd w takie wynalazki jak w temacie. Trzymam dietę zgodną z wymogami tego sportu i uzupełniam ją odżywkami jeśli są jakieś braki.

Witam! Okres letni już za pasem, muszę przyznać że nie dbałem zbytnio o formę nie szczędząc sobie zimnego piwka czy innych bomb kalorycznych. Zalałem się fatem, tak jak i zgubiłem trochę mięcha. I tu mam problem: mianowicie nie wiem od czego zacząć - czy rozpocząć masowanie przy dość słabej definicji mięsa, czy najpierw zrobić konkretną wycinkę, a [...]

Witam! Czy mógłby ktoś dobrze rozpisać wycinke z efedryny? Czy wystarczy 20 tabletek 50mg, czy moze dokupic wiecej? Z czym to łączyć żeby zgubić jak najwięcej fatu? Kolega połamał rece na cyklu (oma, deca, prop) i musiał przerwać, jest na odbloku (przy okazji czy moze brac clom i efke?). Chce zrobić sobie kratke na brzuchu, nie wiele mu brakuje ;) [...]

[...] teraz zaczelem sie inaczej odzywiac jem duzo ryzu,miesa,warzyw.Chce jeszcze nabrac troche masy i przed wakacjami zrobic lekka wycinke z gory zaznaczam ze nie chce wygladac jak kulturysta tylko chce miec podkreslone lekko miesnie.Chcialbym zebyscie mi doradzili jakie suplementy zarzywac w czasie robienia redukcji.Dziekuje za pomoc.Pozdrawiam

Witam, wybieram się na krótki urlop do Anglii i planuje sobie zrobić zapas prohormonów bo wszędzie już je ostatecznie wycofują. Zamierzam wziąć Trenavol oraz Shredded Mass od Chaparral Labs. Ten SM z tego co widze po składzie to będzie niezła kosa na wycinke: epi+geranium+kofeina. Jak wiadomo, to są prohormony więc różnie działają, w związku z tym [...]

Witam. Zamierzam zrobic małą wycinkę na efce , yoha i kofeina. po trzech tygodniach mam zamiar przejsc na propa i jakis spalacz( większa obcinka węgli). Do tego chciałem dodac bcaa.Oczywiscie mowimy w tym przypadku o odpowiedniej diecie. czy ktoś mogłby mi doradzic w jakich ilosciach brac efke yohe i kofe, kiedy co i jak . pozdrawiam

cwicze na mase 3x w tygodniu, chcialbym zrobic mala wycinke i w dni jakby nie treningowe chce robic aeroby ( bieganie, ergometr) i czy jezeli jadam suple to te dni nie treningowe mam odbierac jako tez dni treningowe tzn tez mam brac suple jak w dni treningowe czy nie musze?

chodzi mi o to ze przed zawodami kazdy robi wycinke, mianowicie to sie nazywa redukcja tak?;s bo nie wiem jak to sie robi ze widac same miesnie bez zadnego fatu, cchialbym to zrobic ale nie wiem czy to jest normalna redukcja czy jakos inaczej to sie nazywa >< przepraszam za glupie pytania

Witam, mam pytanie kupiłem na wycinke 60 tabs. clenu balkan 0,04 Jak mam go brać a dokładnie jakie dawki. Chce zrobić systemem 2on 2off. Prosze o rozpisanie z góry dzięki. Pozdro.

Rozumiem ze zdjecia robione telefonem? bo strasznie cienka jakosc i kolory. Niezly dzik z niego, zobaczymy ile zostanie jak zrobic wycinke

[...] metabolizm (np. do 2,2) a tutaj napisałem by dawać 2. Musisz sobie spróbować zrobić wycinkę pierw z takim podziałem składników, później z takim itd. Napisałem artykuł jak mają wyglądać posiłki z punktu widzenia redukcji tkanki tłuszczowej. Porównaj te dwa arty i wyciągnij wnioski. [...]

[...] trochę w dodatnim bilansie, na luzie - inne rzeczy były w głowie. A później wpadł mi do głowy pewien eksperyment. Nie pisałem nic tutaj, czasem, raz na 3tyg wrzuciłem jakieś makro, ale 90% tego co robiłem nie było tu pisane. Po prostu wolałem napisać jak już to zrobię, a nie na bieżąco, bo było dużo zmian, często nielogicznych patrząc z [...]

[...] mi się zająć 2 miejsce za Rafałem w konkursie wytrzymałościowego wyciskania leżąc tylko ja dotrwałem do końca konkursu, ale progres w wyniku był dość dobry i zadowalający jak na fakt, że udało mi się go zrealizować podczas redukcji harmonogram aktywności różni się on tym od pierwotnie założonego, że po 2 tygodniach od rozpoczęcia cyklu dodałem [...]

[...] starczy. W przeciągu roku dorzuciłem niespełna 10 kg mięsa. Teraz muszę zadbać, by wypracowane mięśnie nabrały dojrzałości. Mam już serdecznie dość masówek. Don Garcia: jak sie zredukujesz do konkretnego bf- powinno być super- a nawet lepiej niz super Owszem, odtłuszczę to teraz nieco . 369258: bardzo ładnie mam pytanko ile masz Bf% :) Test [...]

Kurde.. mam dylemat. Planuje marzec-kwiecień masować na kreatynie. Potem maj-czerwiec zrobić wycinkę albo recomp. I teraz się zastanawiam jak wykorzystać jeszcze ten okres masowy. Chcę zrobić coś z priorytetem na klatkę, bo jednak jeszcze cały czas odstaję. I obrałem dwie opcje: 1) Specjalizacja na klatkę czyli klata 3 razy tygodniowo przez 4 tyg. [...]

panowie tu nie chodzi o to że idzie lato... ale chyba każdy by się źle czuł mając zbyt dużo fatu poza tym raz na jakiś czas trzeba zrobić wycinke wkońcu nie jesteśmy strong menami to czemu nie zrobisz(i ponad 90% ziomalii) wycinki w zimie,a w lecie masówe?? jak nie chodzi,ze idzie lato a tak pozatym toejstem za pomyslem piotra,pomyslnad tym [...]

[...] To z 05.01.2015 rok. Łapy marne, ale uda strasznie nieproporcjonalne do rąk. Znaczy łapy tragiczne nie są - w tej pozie to nie wiele można pokazać, a no i jestem ulany, więc jak 37 cm w łapie na żyle zostanie to chyba będę mega happy. Zresztą dostanę aparat to będą lepsze zdjęcia. http://s2.ifotos.pl/img/IMAG0400j_wrnwwsr.jpg A efekt masowania [...]